{"id":5647,"date":"2023-02-28T18:49:05","date_gmt":"2023-02-28T18:49:05","guid":{"rendered":"https:\/\/bebekruhsagligi.org.tr\/en\/?p=5647"},"modified":"2023-03-21T11:11:43","modified_gmt":"2023-03-21T11:11:43","slug":"afet-sonrasinda-uyku-sorunu-yasayan-cocuk-ve-bebeklere-destek-icin-ailelere-oneriler","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bebekruhsagligi.org.tr\/en\/afet-sonrasinda-uyku-sorunu-yasayan-cocuk-ve-bebeklere-destek-icin-ailelere-oneriler\/","title":{"rendered":"Afet Sonras\u0131nda Uyku Sorunu Ya\u015fayan \u00c7ocuk Ve Bebeklere Destek \u0130\u00e7in Ailelere \u00d6neriler"},"content":{"rendered":"<p>E\u011fer <strong>\u00e7ocu\u011funuz uyumakta zorlan\u0131yorsa<\/strong>, yata\u011fa gitmek istemiyorsa, tek ba\u015f\u0131na uyuyam\u0131yorsa veya geceleri \u00e7\u0131\u011fl\u0131k atarak uyan\u0131yorsa;<\/p>\n<p><strong><em>Anlamaya \u00e7al\u0131\u015fal\u0131m<\/em><\/strong><\/p>\n<p>\u00c7ocuklar korktuklar\u0131nda, onlar\u0131n g\u00fcvende hissetmelerine yard\u0131mc\u0131 olan ki\u015filerin yan\u0131nda olmak isterler ve yanlar\u0131nda olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131z zamanlarda endi\u015fe duyarlar.<\/p>\n<p>E\u011fer afet an\u0131nda \u00e7ocu\u011funuzla birbirinizden ayr\u0131 kald\u0131\u011f\u0131n\u0131z bir durum olduysa, tek ba\u015f\u0131na yata\u011fa yatmak \u00e7ocu\u011funuza bu ayr\u0131l\u0131\u011f\u0131 hat\u0131rlat\u0131yor olabilir<\/p>\n<p>Uyku zaman\u0131 ba\u015fka i\u015flerle me\u015fgul olmad\u0131\u011f\u0131m\u0131z i\u00e7in bir hat\u0131rlama zaman\u0131d\u0131r. \u00c7ocuklar genelde r\u00fcyalar\u0131nda korktuklar\u0131 \u015feyleri g\u00f6rebilirler, bu sebeple uykuya dalmaktan korkuyor olabilirler.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em><strong>\u00c7ocu\u011funuza bu durumda nas\u0131l yard\u0131mc\u0131 olabilirsiniz?<\/strong><\/em><\/p>\n<p>E\u011fer istiyorsan\u0131z \u00e7ocu\u011funuzun sizinle uyumas\u0131na izin verebilirsiniz. Ona bunun \u015fimdilik ger\u00e7ekle\u015fen ve ge\u00e7ici bir durum oldu\u011funu a\u00e7\u0131klaman\u0131z \u00f6nemli.<\/p>\n<p>Bir uyku rutini olu\u015fturmak yard\u0131mc\u0131 olabilir: beraber okunan bir hikaye, beraber edilen bir dua, sar\u0131lma vakti gibi. Ona her g\u00fcn bu rutini a\u00e7\u0131klay\u0131n, b\u00f6ylece \u00e7ocu\u011funuz onu neyi bekledi\u011fini biliyor olur.<\/p>\n<p>Ona sar\u0131l\u0131n ve g\u00fcvende oldu\u011funu, sizin onun yan\u0131nda oldu\u011funuzu ve onu yaln\u0131z b\u0131rakmayaca\u011f\u0131n\u0131z\u0131 s\u00f6yleyin. \u00c7ocu\u011funuzun \u00f6zellikle zorluk \u00e7\u0131karmad\u0131\u011f\u0131n\u0131n fark\u0131nda olmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131n. Bu biraz zaman alabilir ama kendini daha g\u00fcvende hissetti\u011finde uykusu ve uyku d\u00fczeni de d\u00fczelecektir.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Kaynak: National Child Traumatic Stress Network, Psychological First Aid Field Operations Guide<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>E\u011fer \u00e7ocu\u011funuz uyumakta zorlan\u0131yorsa, yata\u011fa gitmek istemiyorsa, tek ba\u015f\u0131na uyuyam\u0131yorsa veya geceleri \u00e7\u0131\u011fl\u0131k atarak uyan\u0131yorsa; Anlamaya \u00e7al\u0131\u015fal\u0131m \u00c7ocuklar korktuklar\u0131nda, onlar\u0131n g\u00fcvende hissetmelerine yard\u0131mc\u0131 olan ki\u015filerin yan\u0131nda olmak isterler ve yanlar\u0131nda olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131z zamanlarda endi\u015fe duyarlar. E\u011fer afet an\u0131nda \u00e7ocu\u011funuzla birbirinizden ayr\u0131 kald\u0131\u011f\u0131n\u0131z bir durum olduysa, tek ba\u015f\u0131na yata\u011fa yatmak \u00e7ocu\u011funuza bu ayr\u0131l\u0131\u011f\u0131 hat\u0131rlat\u0131yor olabilir Uyku zaman\u0131 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-5647","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bebekruhsagligi.org.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5647","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bebekruhsagligi.org.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bebekruhsagligi.org.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bebekruhsagligi.org.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bebekruhsagligi.org.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5647"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/bebekruhsagligi.org.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5647\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5648,"href":"https:\/\/bebekruhsagligi.org.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5647\/revisions\/5648"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bebekruhsagligi.org.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5647"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bebekruhsagligi.org.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5647"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bebekruhsagligi.org.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5647"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}